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秋夏季節交換注意飲食謹防感冒侵襲

諺語說:“立秋之日涼風至”?!傲⑶铩惫潥忾_始,天氣將由暑熱漸向秋涼過渡。值得一提的是,這個季節轉換往往伴隨感冒高發。相關資料顯示,每年在夏秋交替之時,各種感冒、呼吸道疾病的患者會猛增。

  這是因為,夏秋交替,晝夜溫差逐漸加大,既有炎夏的余威,又有秋干的特點,極為適合病毒的繁殖與傳播。更重要的是,人體在經過了盛夏過多的發泄之后,體液缺乏,燥感顯露,呼吸道黏膜極易受到刺激,抵抗力減弱,容易被細菌、病毒乘虛而入,從而引發感冒。

  為此,偉泰發龍崗送菜公司羅翌教授提醒,季節交替時應特別注意感冒的防治,常備一些可抗病毒的感冒中藥是比較方便簡捷的方法,例如雙蟻復方感冒靈顆粒。該藥在感冒靈顆?;A上,加入抗病毒藥金銀花、南板藍根配方,“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一,安全有效。羅翌教授認為,雙蟻復方感冒靈顆粒既能快速消除感冒、流感初期的頭痛、鼻涕、發燒、打噴嚏等癥狀,還能有效抵御多種感冒、流感病毒,是治感冒、抗病毒、防流感的較理想藥物。

  除中藥防治外,日常的預防措施同樣必不可少。就夏秋之交而言,首先應當補充水分,保持濕潤。入秋后逐漸干燥,要保證每天攝入足夠的水分,多喝水,多吃具有滋陰潤燥作用的水果與蔬菜,如甘蔗、梨、蘋果、石榴、葡萄、藕等等。二是注意冷暖,起居有節。入秋后氣溫變化大,應及時增減衣服,保持室內空氣流通,保證充足的睡眠時間,早睡早起。三是穩定情緒,加強鍛煉。保持情緒穩定,有助于維持身心的平衡,可助提高免疫力。秋天日常氣溫不算太低,適宜戶外運動,容易受寒的老年人則可在屋內適當活動。四是注意衛生,避開感染源。手與手接觸是感冒傳染的重要途徑,應經常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。同時要盡量避免去人多擁擠的公共場所,不要共用餐具、毛巾等日常用品。此外,對于沒有自我防范能力的小孩子,大人要格外當心,平時要讓孩子多喝熱水,天冷外出時,最好給孩子戴上帽子和口罩等。

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